Форум для девушек

Милая леди, рады приветствовать Вас на страницах женского форума! Приглашаем Вас к общению. Мода, красота, вопросы здоровья, мир магии и психологии, адская кухня с ее рецептами - все это ждет вас на форуме!
 
ПоискФорумРегистрацияВход

Поделиться
 

 Полезние и интересные статьи

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий
АвторСообщение
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Июл 15, 2011 10:41 pm

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 609066ldsgizqdu6

Ухоженный внешний вид – требование времени или проявление любви к себе



Большинство женщин занимаются спортом, фитнесом, пилатесом, йогой, посещают салоны красоты, солярии и SPA, ходят на массаж, наращивают ногти и ресницы и следят за последними тенденциями в индустрии моды и красоты исключительно ради того, чтобы нравиться мужчинам. А еще ради того, чтобы выглядеть в глазах окружающих успешной и современной состоявшейся женщиной. Конечно, хорошо, что есть такой повод следить за собой и держать себя в тонусе, хотя, в идеале, мотивация должна быть совершенно иной.

Главная и единственная причина ухаживать за собой, покупая подарочные сертификаты на посещение салонов красоты и потея в тренажерном зале – это любовь к себе. Именно нормальная, здоровая любовь к себе, а ни в коем случае не граничащий с помешательством эгоцентризм и самолюбование. Очень важно знать границу между этими двумя вещами, иначе недалек тот час, когда согласно древнему мифу, вы рискуете превратиться в цветок на берегу реки.

Настоящая женщина должна стремиться выглядеть на все 100% в первую очередь для самой себя, и это факт, не подлежащий сомнению. Удивительно, но в наше время очень многие просто не умеют себя любить, скрывая наплевательское отношение к самому себе за напускными самовлюбленностью и самообожанием.

Проявление любви к себе есть стремление дать себе всё самое хорошее, в том числе и внешнюю привлекательность, которая заставляет чувствовать себя ещё более счастливой. Причем, нельзя любить себя только утром, или только на работе, или обращать внимание на себя только «по поводу» похода в театр или ресторан. Если для похода в магазин вам хочется завить волосы и нанести макияж — сделайте это.

Если для уборки на кухне и мытья полов вы не хотите надевать драные штаны и замусоленную футболку, а надеваете новый спортивный костюм – это не болезнь, а свидетельство того, что вы одолели эту великую науку под названием «любовь к себе». Это – искусство, которому нужно долго и тяжело учиться, но те женщины, у которых это получается, получают взамен самодостаточность и счастье на протяжении всей жизни, а в их глазах всегда светится та безмятежность и спокойствие, которые так привлекают мужчин.

Источник cтатьи: sympaty.net

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 4d8abc29425db90992c3fa7bca6c47a2

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПн Июл 25, 2011 1:51 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 0e79e0dbc4a1

Как оставаться красивой летом?

Удовольствий летом хочется, как никогда. Наш организм настраивается на получение приятных ощущений: пляж, вечеринки, ночные прогулки, дальние путешествия… В атмосфере праздника мы обычно забываем о таких скучных вещах, как диета и режим дня. И вот уже бикини стыдно надеть и под глазами темные круги. И даже золотистый загар не скрывает последствий летней безалаберности.

Что делать? Ведь не садится же на строгую диету, отдыхая по путевке «все включено»? Конечно, нет. Летом мы быстро и без особых усилий можем вернуться в прежнюю форму. Достаточно лишь соблюдать простые правила питания и больше двигаться.

Хватит лежать на пляже, под палящим южным солнцем. Отправляйтесь на горную экскурсию или просто на длительную прогулку. Ходьба – самый естественный и приятный способ похудеть.

Обедая в ресторане, сократите свою порцию. Просто отделите такое количество пищи, которое не навредит фигуре и утолит голод так, чтобы появилось чувство легкой сытости.

Научитесь вовремя останавливаться, отвлекитесь, представьте, сколько еще удовольствий сулит вам сегодняшний день, и еда в этом списке – далеко не на первом месте.

Не отказывайтесь от вредностей наотрез. По результатам последних исследований, диеты, позволяющие употреблять сладкое, не менее эффективны, чем самые строгие. При этом они намного приятнее, и их проще придерживаться. Если вы лишаете себя шоколада – он становится вашей навязчивой идеей. И тогда шансы «сорваться» очень велики. Поэтому балуйте себя десертом раз в один-два дня.

Только не забывайте: сладкое надо есть до 16-ти часов, лучше всего на полдник, за чаем. Выбирайте «правильные» сладости, содержащие минимум жиров, такие как кукурузные хлопья, печенье из непросеянной муки с добавлением овса, джем и варенье.

Употребляйте все основные группы продуктов, не бойтесь углеводов. Диетологи давно доказали, что от хороших углеводов вовсе не полнеют. Они просто задерживают жидкость в организме. Ешьте геркулесовую кашу, макароны, зерновой хлеб, фасоль, чечевицу и фрукты. Употребление этих продуктов стимулирует выработку инсулина – гормона, способствующего уменьшению жиров в организме и предотвращающего диабет.

Чтобы не переедать и снабжать свой организм всем самым полезным и вкусным, научитесь мысленно делить ваш дневной рацион на три части. Первую, основную часть вашей дневной тарелки должны заполнять овощи, фрукты и зелень, вторую, поменьше, - «правильные» углеводы и, наконец, третью - белковые продукты (яйца, творог, рыба и мясо). Старайтесь есть углеводы в первой половине дня, легкие белковые продукты (творог, кефир) предпочтите на ужин.

А вот как быть с темными кругами? Ведь летом, особенно в отпуске, так жалко тратить время на обязательный 8-часовой сон.

Во-первых, все же спите по возможности подольше. Сон – это лучший косметолог.

Если выспаться все же не удалось, сделайте гимнастику для глаз: потрите их, несколько раз зажмурьтесь, погримасничайте. Это будет способствовать нормальному оттоку крови и лимфы. Ведь синева под глазами – не что иное, как нарушение микроциркуляции венозной крови.

Еще один классический способ избавления от темных кругов – компресс с крепкой свежей заваркой.

Не менее действенны и контрастный компресс из настоя шалфея. Чайную ложку сухих листьев шалфея залейте кипятком, дайте настояться 15 минут, процедите. Разделите готовый настой на две части, одну из которых остудите. Смачивайте тампон то в горячем, то в холодном настое и попеременно накладывайте на веки.

Летом достаточно соблюдать всего несколько простых правил, чтобы оставаться красивой. И даже легкая полнота и невыспанность с лихвой компенсируются за счет эмоционального заряда новыми впечатлениями и удовольствиями.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 667C4F68169F5C15D01FE373D26F8

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВт Авг 02, 2011 2:12 am

Витамины, что мы о них знаем?...Полезние и интересные статьи  - Страница 3 022899510

У большинства современных людей слово «витамины» напрямую ассоциируется с крепким здоровьем и цветущим внешним видом. Реклама спешит уверить нас о необходимости употребления витамина C для повышения стойкости против гриппа и простуды, витаминов группы B для укрепления нервной системы, витамина E для поддержания красоты. О витаминах говорится очень много, но при этом факты из жизни этих сложных химических соединений часто искажаются или умалчиваются.

Витамины – это органические вещества (то есть, они синтезируются в органах животных или растениях). В организм человека они попадают с пищей, и при этом не несут энергетических (они не являются источником энергии) или пластических (витамины не участвуют в создании новых тканей) функций. Основная задача витаминов, совместно с ферментами - поддерживать на должном уровне обмен основных питательных веществ.

Это значит, что при поступлении достаточного количества витаминов в организме нормализуются белковый, жировой и углеводные обменные процессы. Главный вывод, который можно сразу же сделать из этого - то, что витамины не уничтожают напрямую вирус гриппа, не повышают иммунитет и уж тем более не разглаживают морщины. Витамины нормализуют естественные процессы в организме, а уже как следствие улучшения обмена веществ и происходят положительные сдвиги, например в иммунитете или внешнем виде.

Независимо от выполняемых функций, витамины организму нужны в достаточных количествах и возникает вопрос – где их взять?

Современный человек может получить витамины из 3 источников.

• Естественные источники витаминов – печень животных, яйца, капуста, смородина и так далее.

• Витамины, полученные искусственным путем – это витаминные комплексы, которые продают в аптеке.

• Биологически активные добавки к пище.

Разберем подробней каждый источник витаминов.

Фрукты, овощи, продукция животного происхождения являются естественными источниками витаминов, к которым организм человека привык за тысячелетнюю историю. В естественных условиях большинство витаминов существует не в чистом виде, а в виде провитаминов (химических соединений, из которых организм легко синтезирует определенные витамины), и в комплексе с определенной белковой составляющей (которая необходима для полноценного проявления витамином своих положительных качеств).

Важным преимуществом естественных источников витаминов является невозможность с их помощью передозировать концентрацию витаминов в организме. Даже если человек решит съесть килограмм яблок или черной смородины, все необходимые питательные элементы будут использованы, а излишки выведены из организма. Единственный недостаток естественных витаминов находится на бытовом уровне – многим людям не хватает времени или желания регулярно готовить салаты и мыть фрукты по нескольку раз в день.

Искусственные витаминные комплексы – некоторое время назад считались полноценной альтернативой естественным витаминам. Но исследования, проводимые в последние годы, ставят это утверждение под большое сомнение. На это есть несколько причин.

• Искусственные витамины лишены белковой составляющей, что делает их малоэффективными – это как машина без одного колеса: вроде и машина есть, а использовать ее нельзя.

• Искусственные витамины имеют тот же молекулярный состав, что и природные, но при этом другое расположение атомов внутри молекулы – что и приводит, по мнению многих специалистов к негативным последствиям при приеме синтетических витаминов. Например, мужчины которые курят и при этом принимают дополнительно витамины Е и С, на 72% увеличивают риск развития у себя туберкулеза.

• Витамины, полученные искусственным путем или синтезированные из природного сырья, организм практически не усваивает. Такая ситуация стимулирует развитие двух проблем. Несмотря на то, что человек получает витамины (искусственные), в организме наблюдается дефицит витаминов.

Вторая проблема – искусственные витамины накапливаются в организме, при этом вызывая целый ряд отрицательных процессов. Например – долгое время витамин С считался абсолютно безвредным и полезным во всех отношениях, и это действительно так, но только при одном условии – если организм получает витамина С необходимое количество, но не больше.

А так как многие люди любят лечить себя ударными дозами витамина С – такое самолечении приносит больше вреда чем пользы. Могут обостриться многие хронические болезни (в частности инфекционно-аллергического характера, например – ревматизм). Повышается свертываемость крови, активней образуются тромбы, раздражается слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта, при этом могут возникнуть рвота, тошнота, изжога. Излишки витамина С могут способствовать образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Передозировка других витаминов тоже вызывает негативные последствия (только другого характера) в организме. Например, избыточный прием витамина D способствует развитию хрупкости костей, особенно у детей.

Биологически активные добавки

Биологически активные добавки к пище – не имеет смысла просто рассуждать о том, полезны БАДы или нет. Все зависит от фирмы изготовителя – насколько она соблюдает стандарты качества и не вводит потребителя в заблуждение своей рекламой. Согласно утверждению большинства фирм-производителей, БАДы изготовляются из натурального сырья, выращенного в экологически чистых районах нашей планеты путем холодной выжимки или холодного прессования. Теоретически БАДы – это идеальный способ борьбы с нехваткой витаминов, но нужно внимательно подойти к выбору марки продукта и не в последнюю очередь обращать внимание на цену. Качественный мультивитаминный комплекс не может стоить дешево, даже если он отечественного производства.

Очень часто в литературе встречаются перечни симптомов, которые появляются при дефиците какого-либо витамина. Эта информация чаще всего верна, но не нужно ее неправильно интерпретировать – то есть пытаться убрать болезненные симптомы с помощью приема ударной дозы недостающего витамина. Надо помнить о том, что любая проблема возникает по целому комплексу причин. Не стоит лечить кровоточащие десны витамином С (хотя плохие десны - явный признак нехватки витамина С в организме) или куриную слепоту (человек плохо видит в сумерках) витамином А. Чтобы решить полноценно любую проблему, надо критически проанализировать весь свое рацион питания и образ жизни, а не бежать в аптеку за очередной порцией витаминов.

Источник cтатьи: [url= www.resnichka.ru] www.resnichka.ru[/url]

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 1246768200_vitamini

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Авг 07, 2011 12:23 am

Как сделать голос красивым и сексуальным?
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 0_5617c_40c7da29_S

Сексуальный голос – какой он? Большинство мужчин считает сексуальными следующие типы голосов…

* Низкий, бархатный голос так и дышит уверенностью его обладательницы. Он интригует и манит своей таинственностью, загадкой. Низким голосом нельзя говорить торопливо, поэтому речь априори звучит плавно, размеренно. Женщины, обладающие бархатным голосом, обычно самодостаточны, завоевать их не так-то просто.

* Голос с придыханием очень притягателен для мужчин, так как напрямую говорит о сексуальности женщины.

Делаем вывод, что сексуальный голос – это голос женственный, низкий, бархатный, речь – неторопливая, с придыханием и паузами, хорошо выражающая настроение собеседницы.

Зачем иметь сексуальный голос? Выгоды и преимущества

Сексуальный голос выгоден во многих аспектах жизни – не только в интимной сфере.

* В любви обладательницам сексуального голоса везет намного больше, чем простым смертным: мужчины на их голос реагируют более однозначно, и женщина остается лишь выбрать.

* Больше доверия люди проявляют к той, которая имеет очаровательно сексуальный голос.

* Влиять на мужчин таким голосом гораздо проще. Это иногда похоже на волшебство! Например, вы звоните в коммунальную службу, и на вас не орут, как на других, а немедленно откликаются на просьбу. Или когда вы играючи проходите трудное собеседование.

Определяем, нужно ли работать над сексуальностью голоса? Нужно, если у вас есть следующие признаки:

* При звуках вашего голоса люди морщатся.

* Поздно вечером вы подходите к мужу и ласково говорите «Пойдем со мной», а он абсолютно не реагирует.

* Когда вы волнуетесь или не уверены в себе, ваш голос сильно меняется не в лучшую сторону.

* Когда вы говорите с человеком, то через какое-то время замечаете, что он отвлекается от вашего разговора.

* Ваш голос звучит слишком молодо по отношению к внешности.

* Вы не можете голосом передать те чувства, которые испытываете – в том числе и сексуальное возбуждение. Пора заняться голосом!

Как сделать голос сексуальным? Практические занятия

1. Записываем себя на диктофон

Наберитесь смелости и запишите свой голос на диктофон. Лучше, если это будет ваша спонтанная речь, например, разговор с подругой. Сейчас диктофон есть едва ли не в каждом мобильном телефоне, поэтому трудностей возникнуть не должно.

Трудности возникнут у вас, когда вы попытаетесь прослушать свой голос и оценить его красоту и сексуальность. Как правило, первый результат разочаровывает, и все потому, что в обычной жизни мы слышим далеко не тот голос, что слышит наш собеседник. Диктофон откроет вам правду жизни. Вы должны прослушать запись своего голоса целых 3 раза!

Вы должны обратить внимание не только на звучание голоса, но и на интонацию и на слова, которые вы произносите. Похожа ли ваша речь на речь сексуальной женщины, или это речь подростка?

При дальнейших упражнениях с голосом время от времени проводите «контрольную запись», и вы услышите изменения в лучшую сторону!

2. Дыхание – это всё

Первое, что вы должны научиться, чтобы сделать голос сексуальным – правильно дышать. Дышать надо полной грудью – при таком типе дыхания вы не сможете говорить торопливо, а ваша речь автоматически станет размеренной и спокойной.

Попробуйте в течение дня останавливаться и концентрироваться на глубоком спокойном дыхании. Попробуйте говорить, когда дышите полной грудью. Результат налицо!

3. Говорите из правильного места

* В нос – получается гнусавый голос.

* Из головы – выходит очень высокий звенящий голос.

* Из горла – голос выходит с хрипотцой, но, увы, без чарующей глубины.

Откуда же надо говорить, чтобы сделать голос сексуальным? Из груди! Вернее, из грудной клетки. Попробуйте говорить так, чтобы звук вашего голоса шел как будто из грудной клетки. Несколько упражнений – и вы обретете тот самый глубокий грудной сексуальный голос, который так магически действует на мужчин!

4. Читайте вслух!

Упражнения с чтением вслух – отличный способ выработать необходимую интонацию и поработать над сексуальным голосом. Помните, что монотонный голос только отталкивает, тогда как живой голос, передающий настроение – то, что нужно!

Пробуйте выражать настроение того, что читаете. Отлично, если вы будете читать детям на ночь, но и в одиночестве читать вслух тоже очень полезно. Если читаете о любви – делайте голос нежным, о грустном – делайте грустным, и так далее. Через неделю попробуйте записать себя на диктофон и сделайте вывод, удается ли вам передать нужные чувства.

Если у вас проблемы с дикцией, на время чтения возьмите в рот округлые камушки или орехи. Помните героиню Ирины Муравьевой из фильма «Карнавал»? Она и вовсе с грецкими орехами тренировалась!

5. Отрегулируйте громкость

Слишком громкий голос не может быть сексуальным по определению! Кроме того, громкий голос ассоциируется с мужественностью и бравадой и звучит вульгарно, вам же нужно быть сексуальной и женственной.

Слишком тихий голос – тоже не выход, ведь он говорит о вашей неуверенности.

Найдите оптимальную громкость голоса с помощью диктофона и придерживайтесь ее.

И еще советы, как сделать голос сексуальным

Эти советы не относятся напрямую к развитию голоса, но на голос тоже влияют.

* Раскрепостите тело! Зажатое тело = зажатый голос. Самый простой способ – заняться «женскими» танцами. Особенно хорошо влияет на голос танец живота.

* Займитесь вокалом. Известно, что многие хорошо поющие женщины обладают сексуальными голосами – та же Мерилин Монро. Всего несколько уроков – и занятия вокалом помогут поставить правильное дыхание и устранить голосовые зажимы.

* Изображайте кошку. Прекрасно, если у вас в квартире живет живой пример. Попробуйте потягиваться по-кошачьи, быть игривой, как кошка, мурлыкать, как она. Вот увидите – в голосе непременно проступит мягкость и сексуальность, свойственная этому животному!

* Важно не только, КАК говорить, но и ЧТО говорить. Не надо мата. Не надо грубостей. Постарайтесь говорить своим сексуальным голосом приятные и возбуждающие вещи.

Как мгновенно сделать голос сексуальнее

Работать над собой – скучно, вздохнут многие. А как сделать голос сексуальнее, если, например, на носу свидание или ночь любви? Все просто!

* Подумайте о сексе, представьте ту сцену, которая вас максимально заводит.

* Представьте, что вы рассказываете своему мужчине о том, что вас возбуждает, представьте его немедленную реакцию на ваш голос…

* 30 раз сожмите-разожмите интимные мышцы.

* Начните говорить с придыханием (предварительно рекомендуется потренироваться). Ваше возбуждение немедленно передастся через сексуальный голос!

Все, вы готовы к свиданию, а ваш голос сделался сексуальнее, чем он был до этого.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 D25af4f3dfbc

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyСр Авг 17, 2011 1:26 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 62069865_18

Танцы как фитнес: Что выбрать для себя?

Мир захлестнула новая мода. Умение танцевать сальсу, фламенко, вальс стало естественным явлением. В ночных клубах устраиваются «тематические» вечеринки, а в многочисленных кафе Европы можно услышать звуки кантри, румбы, и увидеть, как посетители лихо и со знанием дела показывают свое танцевальное мастерство. Не расстраивайтесь, если в детстве родители не водили вас в школу искусств. Многочисленные секции, кружки ждут своего клиента. Профессионалы научат вас красиво двигаться под музыку. Остается только выбрать, что именно вам подходит.

Танец живота

Что это: восточный танец, базовые движения – плавные и резкие покачивания бедрами, талией, «восьмерки», волны, удары, тряска.

Чем хорош: способствует развитию гибкости и пластики, улучшает осанку, укрепляет мышцы брюшного пресса, соответственно, талия становится более тонкой, а бедра – гибкими, усиливает сексуальное влечение.

Противопоказания: возраст до 16 лет, продольное и поперечное плоскостопие, воспалительные гинекологические заболевания, заболевания опорно-двигательной системы. Если имеются другие хронические недуги, прежде чем приступить к тренировке, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Что понадобится: для тренировок подойдут трикотажные капри или лосины, футболка или топик, чешки или балетки. Для выступлений приобретите полупрозрачные шаровары или широкую юбку с разрезами; лиф, украшенный бисером, пайетками и стразами, оставляющий живот открытым; балетки золотого или серебряного цвета. Обязательно купите красивый платок с монистами или бахромой: во время танца он будет подчеркивать красоту животика и округлость бедер.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 126887_600dddc0

Фламенко

Что это: зажигательный эмоциональный испанский танец. Его базовые движения – выразительные жесты руками (кистями, пальцами), сложные ритмичные выстукивания, резкие повороты тела, выпады, проходы, дробные хлопки ладонями.

Чем хорош: формирует правильную осанку, придает грациозность походке, помогает избавиться от лишних килограммов.

Противопоказания: варикозное расширение вен, артрит, тромбофлебит, артроз, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Что понадобится: туфли на устойчивом каблуке с закрытой пяткой и носком, с ремешком, фиксирующим голеностопный сустав. Обувь подбивают гвоздиками. На репетициях можно танцевать в спортивных лосинах и топе, для выступлений лучше приобрести готовое платье танцовщицы фламенко с пышными воланами или сшить на заказ юбку – восьмиклинку с оборками.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 73184366_4216969_33194530_jjj

Индийские танцы

Что это: в последнее время открываются школы индийского танца. Истинный индийский танец несет большую смысловую нагрузку. В нашей стране пока мало квалифицированных специалистов, способных обучить этому сложному танцевальному искусству. Поэтому преподавание ведется по упрощенной программе. Базовые движения – особые ритмичные повороты, кружение, жесты головой, руками, мимические жесты. Этот вид танцевального искусства особенно подходит женщинам, увлекающимся индийской культурой.

Чем хорош: индийский танец развивает пластику, грацию, нормализует артериальное давление, улучшает осанку и пластику движений, к нему практически нет противопоказаний (кроме серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом).

Что понадобится: обтягивающий топ, лосины, балетки для репетиций. Для выступлений можно сшить индийское сари на заказ.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 1115293688000250

Ирландские танцы

Что это: степ, отбиваемый в быстром темпе при неподвижной верхней части тела. Ирландские танцы исполняются на полусогнутых пальцах ног.

Чем хорош: формирует правильную осанку, укрепляет мышцы спины, икроножные мышцы.

Противопоказания: артрит, артроз, тромбофлебит, воспалительные гинекологические заболевания.

Что понадобится: шорты или капри, топ или футболка. Для выступлений придется приобрести наряд в ирландском стиле и ботинки с тупым носком на невысоком каблуке.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 66552153_1289666098_irlandtancy

Бальные танцы

Что это: классические парные танцы, имеющие народные истоки (помимо вальса и танго, к ним относятся румба, ча-ча-ча, самба и т.д.)

Чем хороши: формируют грацию, хорошую осанку, тренируют вестибулярный аппарат, развивают чувство равновесия, и поскольку предусматривают физический контакт партнеров в танце - избавляют от комплексов.

Противопоказания: практически нет, за исключением серьезных хронических заболеваний в стадии обострения.

Что понадобится: для репетиций – спортивные брючки и топ. Для выступлений – специальный наряд.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 4d70f351b2a22

Хореография, боди-балет

Что это: стандартная подготовка к танцам любого вида, изучение поз, постановки ног в танце. Боди – балет: фитнес-программа классического балета с элементами хореографии.

Чем хороши: развивают гибкость, совершенствуют осанку, укрепляют мышцы спины.

Противопоказания: практически нет, за исключением тяжелых хронических заболеваний.

Что понадобится: облегающий топ или майка, лосины или шорты, балетки или чешки.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Balerinb

Стрип-данс

Что это: сочетание хореографии с элементами классического стриптиза. Раздевание – необязательно.

Чем хорош: развивает пластику, грацию, укрепляет все группы мышц, вселяет уверенность в собственной привлекательности, избавляет от комплексов. Требует неплохого уровня физической подготовки.

Противопоказания: хронические заболевания, болезни связок, суставов.

Что потребуется: комфортная обтягивающая одежда, балетки. Для приватного танца: на ваше усмотрение.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 58079591_1271874994_strip_plastika_strip_dens_tanets_na_sheste_19270679_1_F

Клубная латина

Что это: стиль, царящий на большинстве ночных дискотек. Во многом напоминает латиноамериканские бальные танцы, но более экспрессивен, эмоционален.

Чем хорош: укрепляет разные группы мышц, развивает гибкость.

Противопоказания: практически нет, за исключением некоторых хронических заболеваний.

Что потребуется: топ и лосины, балетки для репетиций, яркое платье и удобные туфли для выступлений.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Latina

Это лишь некоторые виды танцевального искусства, которому могут обучиться женщины. Помимо этого есть еще клубные современные танцы, фитнес, спортивные танцы и многое, многое другое. Чему отдать предпочтение – решать вам. В любом случае, не ошибетесь: летящая походка, грациозность, сияющие глаза, точеная фигурка, приятное чувство физической усталости и удовлетворенность собой станут вам наградой за долгие часы репетиций. Бесспорно одно: начните танцевать, и вы уже не остановитесь!

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Сен 04, 2011 3:36 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 90d29e256e35

Секрет красоты и диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих родилась в 1901 году недалеко от Берлина. Ее карьера актрисы началась еще в детстве, когда Марлен играла в школьном театре, увлекалась фортепиано и скрипкой. В начале 20-х годов стала петь в кабаре, а уже в 1922 году сыграла свою первую роль в кино (это был фильм «Младший брат Наполеона»)

В 1930 году Марлен, будучи уже замужней дамой, уезжает со своим любовником, режиссером Джозефом фон Штеренбергом, в Голливуд и становится известной благодаря фильму «Марокко». Сотни прочитанных сценариев, десятки ролей, успех с каждой новой картиной – Марлен становится одной из самых высокооплачиваемых актрис того времени. Кроме игры в кино, она вела передачи на радио и писала заметки в гламурные журналы. Затем возвращение в Европу, война, новая послевоенная жизнь, выступления на Бродвее, успешная карьера певицы, несчастный случай в 70-х, после которого актриса больше не смогла подняться со своей постели до момента смерти (1992 год).

Несмотря на то, что Марлен была замужем всего один раз и являлась супругой Рудольфа Зибера до его смерти, совместная жизнь длилась всего первые 5 лет брака. У Марлен было множество любовников: и режиссер, и актеры, и очень известный писатель Эрих Ремарк, и сложно сказать, с кем именно она чувствовала себя более счастливой.

Марлен Дитрих стала легендой, недосягаемой величиной, с собственным имиджем, актерским мастерством, прекрасным голосом и природной привлекательностью. Ее профессиональный успех зиждился на трех китах – терпение, усердие и дисциплина.

Сама по себе Дитрих была модницей. Она любила покрасоваться перед зеркалом, порой придумывала себе наряды, часами подбирая фасон новых туфель и заказывая у портного сценические костюмы, платья, перчатки и меха. Марлен не любила открывать пальцы ног, считая это вульгарностью, поэтому не носила босоножки. Она спокойно относилась к многочасовым примеркам, выкуривая одну сигарету за другой. Даже Альфред Хичкок признавался, что считает Марлен профессиональным модельером. В любом образе она всегда была неотразима и блистательна. Марлен и блистала и блестела в прямом смысле слова, если вспомнить ее «голое» платье, сшитое Жаном Луи, от которого создавалось впечатление, что яркие блестки нашиты на нежную кожу актрисы. Она восхищалась работами Баленсиаги, Диора и Шанель.

Чтобы казаться на сцене более совершенной, Марлен придумала очень простой способ – игру теней на своем лице, в этом и была ее загадка. Так скулы становились более объемными, а глаза – более выразительными. Позже она призналась, что специально не красила тушью свои нижние ресницы, чтобы тень от них не превратилась в черные круги под глазами.

«Но была ли у нее природная красота?» – спросите вы. Красота – понятие растяжимое. «Красота идет изнутри», – ответила бы Марлен. Когда Дитрих столкнулась со Штеренбергом, он увидел в ней не совсем симпатичную женщину, хотя это не помешало завязаться их бурному роману. При этом Штеренберг очень сильно критиковал внешность любимой. Именно он велел ей похудеть, отказавшись от пирожных и сытных супов и переключившись на кофе, английскую соль в воде и сигареты. Собственно, тогда почти каждая актриса-женщина выкурила в день ни одну сигарету.

Так появилась всем известная «Диета Марлен Дитрих». Немецкая диета считается довольно простой, но требует большой силы воли. После 13 дней последовательного соблюдения режима питания можно потерять 7 килограммов лишнего веса и приобрести бодрость и силы. Между всеми приемами пищи разрешается пить минеральную воду, при этом не допускается замена продуктов из списка другими.

День первый:

Завтрак – маленький сухарик и чашка черного кофе (или чая);
Обед – помидор, 80 г шпината с маслом, яйца, сваренные вкрутую, 2 штуки;
Ужин – 150 г салата из зеленого лука и свежих помидоров с маслом, одна котлета.

День второй:
Завтрак – маленький сухарик и чашка черного кофе (или чая);
Обед – 200 г салата из свежей капусты и помидоров с маслом, фрукты – 1 штука на выбор (апельсин, яблоко, мандарин или сливы);
Ужин – яйца, сваренные вкрутую, 2 штуки, 80 г зеленого салата и 200 г вареного мяса.

День третий:

Завтрак – чашка черного кофе (или чая);
Обед – яйцо, сваренное вкрутую, 1 штука, 100 г сыра и 200 г вареной моркови с маслом;
Ужин – 250 г фруктового салата (из банана, яблока, груши, мандарина и т.д.).

День четвертый:

Завтрак – стакан яблочного сока;
Обед – помидор, яблоко, 250 г отварной (можно жареной) рыбы;
Ужин – 150 г зеленого салата с маслом (можно сок лимона) и мясная котлета.

День пятый:
Завтрак – стакан морковного сока;
Обед – 100 г зеленого салата и 200 г жареной курицы;
Ужин – яйца, сваренные вкрутую, 2 штуки, тертая морковь с маслом.

День шестой:

Завтрак – маленький сухарик и чашка чая без сахара;
Обед – 150 г салата из капусты с соком лимона, 200 г жареного мяса;
Ужин – 150 г сыра и 100 г тертой моркови.

День седьмой:

Завтрак – маленький сухарик и чашка чая без сахара;
Обед – 200 г отварной курицы (можно жареной);
Ужин – стакан натурального йогурта, 300 г фруктов на выбор.

Дни с восьмого по тринадцатый повторить соответственно дням с первого по шестой включительно.

Специалисты в области диетологии советуют следовать данной диете не чаще 1 раза в 6 месяцев. И, как при любой диете, сначала рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Сегодня на полках книжных магазинов можно найти книгу «Азбука моей жизни» под авторством Марлен Дитрих, в которой она рассказала о своем виденье на жизнь, о своих ролях и событиях, происходящих вокруг, с кем и почему она была, как она любила.

Источник фото: lgroutes.com

Источник cтатьи: mycharm.ru

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 69e5927ada281d0aa85fe59f25209c05

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyЧт Сен 22, 2011 10:55 pm

Можно ли сохранить талию под зимним свитером?


Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало, короче становился день… Так поэтично классик описал один из главных факторов, который влияет на наш обмен веществ: сокращение светового дня – сигнальная ракета для организма: скоро зима, нужно делать запасы. И это о запасах жира на талии, которые весной так досаждают многим.

Для организма осенняя перестройка метаболизма в сторону накопления жира – способ пережить грядущий зимний холод и бескормицу. Животные легко расходуют накопившийся жир, люди – наоборот, набирают вес легко, а теряют ценой больших усилий.

Причин набора веса в холоднее время года несколько. Но есть и хорошая новость: зная эти причины, можно снизить их влияние на фигуру.

День становится короче

Ощущая уменьшение солнечной энергии, организм старается каждую калорию отложить в запасы. Легче всего это сделать из быстро расщепляемых углеводов. В погожий денек мы позволяем себе съесть мороженое и утолить жажду сладкой газировкой. Плюс сезонное обилие фруктов, богатых глюкозой.

Мнение, что от фруктов не поправляются, что их можно есть в неограниченном количестве – миф. Пятерка самых калорийных фруктов (ккал/100 г): банан – 89, виноград – 65, инжир – 49, персик – 46, яблоко – 45. Но самое опасное для талии сочетание – сладкое + жирное.

Что делать?

Отдайте предпочтение овощам, фрукты ешьте в первой половине дня. Фрукты обладают незаменимыми полезными веществами, особенно в сезон! Ни в коем случае нельзя от них отказываться, лучше забыть на время о пирожных, конфетах и жирных десертах. Основная мысль такова: кушайте, что душе угодно, но соблюдайте меру и отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам.

Переход к менее активному образу жизни

Холодный осенний дождь и ранняя темнота заставит вас скорее сесть в транспорт, а не пройти остановку пешком. Свободное время многие посвящают заготовкам на зиму, а не пикникам.

Что делать?

Все же чаще бывать на свежем воздухе, не упускать возможности пройтись пешком. Старайтесь выйти из помещения и прогуляться в обеденный перерыв. Можно начать утренние пробежки. Вставайте вместе с солнцем и бегите! Можно ходить в однодневные походы по выходным, а самое приятное – поехать в отпуск.

Начинается бархатный сезон, есть шанс поплавать в теплом море, отдыхающим предлагают много видов активного отдыха. Даже если дайвинг-рафтинг не для вас, прогулки по живописным уголкам под ласковым сентябрьским солнцем – и удовольствие, и фитнес.

Кстати, на фитнес можно тоже записаться. Осенью в клубах активно набирают группы новичков, и вы не будете стесняться своей неопытности. Тренажерный зал, легкоатлетический манеж, восточные танцы, выбор за вами. Главное, чтобы было интересно.

Холод

Замерзая, организм дает команду восполнить энергию, потраченную на поддержание температуры тела. Усиливается аппетит. Какое наслаждение, замерзнув, выпить горячего чая со свежим пирожком! Стоп. Чтобы согреться, достаточно чая, причем лучше не сахаром, а с медом.

Что делать?

Стараться не замерзать. Одевайтесь по погоде. Выбирая одежду, думайте не только о красоте, но и о микроклимате вашей квартиры или рабочего места.

Постарайтесь больше двигаться дома и на работе. Почувствовав, что начинаете замерзать, встаньте, сделайте несколько энергичных движений (в идеале – производственную гимнастику), быстро пройдитесь по коридору или пробегите вверх-вниз по лестнице.

Дома еще проще. Замерзаете – не спешите на кухню ставить чайник и делать бутерброды. Потанцуйте под энергичную музыку, сделайте разминку. Выпады, приседания, наклоны, отжимания, что угодно. Одно условие: после еды должно пройти не менее часа. В холодный сезон не ленитесь разогревать блюда из холодильника, тарелка теплого супа согреет лучше холодного салата с майонезом.

Плохое настроение

Оставим термин «сезонная» или «зимняя депрессия» медикам. В то же время многих удручает грядущая зима, падает настроение, активность и работоспособность. Чтобы взбодриться и поднять себе настроение, мы налегаем на высокоуглеводную пищу и поправляемся.

Что делать?

В принципе вся статья – ответ на этот вопрос. Больше витаминов, больше движения, больше свежего воздуха. Это само по себе поднимает настроение, укрепляет здоровье, отвлекает от грустных мыслей. На жесткие диеты садиться не стоит, осень, весна для этого не подходят. Просто питайтесь сбалансировано и рационально. Сходите на массаж или устройте «Спа на дому» – можно с партнером, можно с подружкой.

И еще: больше приятного общения. Менее подвержены плохому настроению те, кто много и позитивно общается с людьми. Не избегайте общества приятных вам людей, любите себя и своих близких!

Источник cтатьи: shkolazhizni.ru

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Bel_air_officiel_novembre_3

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Окт 02, 2011 2:13 am

Тренды осени в макияже: Подводка-стикер для век

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Befd75f68cbc9f46d06b6e9d10c894b9


Стикеры, помогающие делать макияж глаз в стиле smoky eyes, вы, возможно, видели неоднократно. А теперь появляются и стикеры, способные превратить подводку для глаз в идеальную и креативную.

В сезоне осень-2011 к глазам особое внимание. Nude эффект остается пока для лета. А в наступающем сезоне в моде драматический и даже немного театральный макияж глаз.

Для того чтобы достичь артистической подводки вам потребуются определенные навыки, либо набор стикеров, подобный тому, что недавно выпустил Dior. Его создали визажисты марки. Результат применения - вы имеете ровную, насыщенную по цвету подводку, по желанию украшенную кристаллами Swarovski.

Набор стикеров Dior включает в себя:

- 4 пары наклеек: 2 чисто черных, 1 с серыми кристаллами, 1 с белыми кристаллами - клей.

Как их наносить:

- На сухую кожу без макияжа.

- Аккуратно открепите наклейку-подводку от силиконовой основы.

- Нанесите наклейку на линию роста ресниц. Можно предварительно нанести на стикер немного клея.

- Чтобы удалить стикер, стоит всего лишь аккуратно отсоединить стикер за краешек от кожи.

- После использования, положите стикер обратно на силиконовую основу. В этом случае он не потеряет своих свойств, и его можно будет использовать ещё раз.

Вообще, применение стикеров в макияже, скорее всего, скоро станет привычным делом. Стикеры-тени, наверное, уже никого не удивляют, как и стикеры для макияжа губ.

Технологии бывают разные: и по примеру переводных картинок, и по примеру временных тату. Но смысл понятен - сделать различные стили визажа наиболее доступными.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 274213

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 274214

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Annnnnnna
Модератор
Модератор
Annnnnnna

К-ть повідомлень : 2381
Звезды 29016
Репутация : 2540
Дата регистрации : 2011-03-27
Звідки : Київ

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Окт 02, 2011 8:31 am

Вот это да! Просто идеальная новинка для таких лентяек, как я Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Окт 14, 2011 7:34 am

На страже красоты: Лед на все случаи жизни



Протирание лица кусочком льда дает хороший тонизирующий и увлажняющий эффект. Кубики льда лучше всего делать с настоями трав ромашки аптечной, чистотела, мяты перечной. Лицо протирать следует круговыми движениями по кожным линиям.

Оживить уставшую кожу можно кусочком лимона (кислота помогает удалить ороговевшие частицы), а затем кусочком льда. Для максимального удобства можно заморозить смесь сока одного лимона и 1/4 л кипяченой воды. Такой лед сделает кожу более упругой и ускоряет кровообращение.

* Настой зеленого чая или свежевыжатый виноградный сок — против целлюлита, для повышения тонуса.

* Раствор мумие (2 таблетки на 1/2 стакана воды) омолаживает, лечит любые воспаления, раздражения и угри, заживляет; если добавить вместо воды молоко — тонизирует, отбеливает и питает.

* Настой, ромашки, липового цвета по 1/2 стакана плюс немного меда — питает, снимает воспаление.

* Настой хмеля, мяты, мелиссы — успокаивает.

* Настой розовых лепестков, донника — смягчает, ароматизирует.

* Любой свежевыжатый замороженный сок — витаминизирует, очищает.

* Огуречный сок — отбеливает.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 E23b23e804e76c8419ddb3109810998c

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Annnnnnna
Модератор
Модератор
Annnnnnna

К-ть повідомлень : 2381
Звезды 29016
Репутация : 2540
Дата регистрации : 2011-03-27
Звідки : Київ

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Окт 14, 2011 7:50 am

Согласна, что использование льда - одна из интересных сфер косметологии, но важно знать, что лед не подходит в случаях, если:
- кожа обезвожена - ледяными протираниями можно еще больше высушить кожу (хотя кажется, что должно происходить наоборот);
- на коже есть сосудистые звездочки и вообще есть склонность к расширению сосудов или сосуды расположены близко к коже (мой случай) - любые манипуляции со льдом запрещены;
- аллергия на холод - после использования льда ни коже могут появиться красные высыпания, эффект обветренной кожи.
Вообще я рекомендовала бы не экспериментировать, а по возможности записаться на консультацию к врачу-косметологу, чтобы она осмотрела лицо и сказала, что нужно, а что нет, что принесет пользу, а что может навредить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Elvira
Admin
Admin
Elvira

К-ть повідомлень : 7056
Звезды 75727
Репутация : 4939
Дата регистрации : 2011-03-25
Звідки : Киев
Настроение : Сила характера не в умении пробивать стены, а в умении находить двери.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Окт 14, 2011 4:14 pm

Хм... забавная идея со льдом Полезние и интересные статьи  - Страница 3 3197830461
Вернуться к началу Перейти вниз
Elvira
Admin
Admin
Elvira

К-ть повідомлень : 7056
Звезды 75727
Репутация : 4939
Дата регистрации : 2011-03-25
Звідки : Киев
Настроение : Сила характера не в умении пробивать стены, а в умении находить двери.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Окт 16, 2011 1:56 pm

happy happy happy Индустрия обмана

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_01

"Легкий кремообразный лосьон для тела с протеинами шелка и экстрактом кашемира смягчает кожу, делая ее гладкой, как шелк."
"Протеины шелка получают путем естественной обработки тончайшей нити, вырабатываемой из тутового шелкопряда. Эти ценные природные вещества легко впитываются, увлажняют и смягчают кожу."

Ладно! с протеинами (протеины = белки) шелка они может еще и есть. Хотя шёлк, образуется из специальных вещест органического происхождения, из слюны шелкопряда, т.е. теоретически белки там присутствовать могут но лишь изначально, т.к. на воздухе шелк отвердевает (кристализуется) и получить из него что-либо очень сложно.
Но экстракт кашемира это нереально космический *нецензурная брань*.

Для справки:Кашемир — пух (подшёрсток) горной козы.
Экстракт — (лат. Extractum) вещество концентрированное, извлеченное из лекарственного растительного сырья или сырья животного происхождения, с помощью какого-л. растворителя и сгущенное затем путем выпаривания, представляющее собой подвижные, вязкие жидкости или сухие массы. В медицине термин «экстракт» означает лекарственную форму, приготовленную с помощью экстрагирования. Экстрагентами могут быть вода, спирт, эфир, соответственно экстракты разделяют на водные, спиртовые, эфирные.
Экстрагировать - 1.Извлекать, удалять. 2. Извлекать из смеси то или иное вещество с помощью соответствующего растворителя. 3. Получать что-л., выделяя из какого-л. вещества, смеси посредством воздействия на них растворителя.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_02

"Атласная, нежная кожа, струящиеся, как шёлк, волосы - таковы наши представления об истинной красоте. Косметическая линия «Шёлковый Коктейль», сочетающая в себе набор средств для ухода за телом и за волосами, подарит вам ощущение шелковой гладкости и ухоженности благодаря оригинальному сочетанию активных компонентов :
● экстракта шелка для восстановления поврежденных участков,
● силиконов и их производных - для лёгкости расчесывании и блеска волос,
● витаминов для полноценного питания волос и кожи."

Дальше круче. Теперь уже экстракт шелка!

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_03

"Pearl Extract. Серия с экстрактом жемчуга.
Это комплекс, получаемый из жемчуга, богатого минеральными солями, олигоэлементами и пептидами из глубин океана. Он хорошо известен и широко используется в китайской медицине."

Епты! Конечно! Ага. Жемчуг стерли в порошок и растворили. Не хочется мазаться тем, что растворяет жемчуг.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_04

"Бальзам-ополаскиватель «Ромашка и экстракт янтаря»* наполнит волосы сияющим солнечным светом!"

У меня дома такой стоитSmile Янтарь - ископаемая смола. Его можно расплавить, но кое-что об экстрагировании: "обычно это делают в бездымной серной кислоте затем после полного распада вечества (янтаря к примеру) туда добовляют специальные вещества чтоб погасить кислоту и закупоривают ее в герметичные сосуды и все равно вещество остается ядовитым и опасным."

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_05

"Освежающий флюид для тела «Кристальный лед». Заставляет активнее работать глубинные слои кожи, подтягивая и тонизируя ее. В состав флюида включен комплекс из из растительных экстрактов лемонграсса, листьев перечной мяты, мятного и кипарисового масел и экстрактов кристаллов горного хрусталя."

Ребята, вот это совсем бля... Если до этого была сгоремпополаморганика, то теперь уже неорганическое соединение.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_06

"Маска Эльсев питатательная против ломкости с Цемент-Керамидами"

Уаще! Экстрактами порфюмерия не ограничиватся.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Cosmetic_07

По мнению специалистов Beiersdorf и Nivea, фраза: "лучшие друзья девушек – это бриллианты", нисколько не умаляет ее смысла. Исследования бренда показали, что больше всего обладательницы длинных и не очень длинных волос хотели бы, чтобы они выглядели здоровыми и блестящими. И чем больше блеска – тем лучше. Так родилась идея создать серию продуктов по уходу за волосами и продуктов для стайлинга - Nivea Diamond Gloss. В состав шампуней и кондиционеров этой серии действительно входят "микрочастицы бриллиантов, которые и придают волосам здоровый блеск"

О! это победитель всех конкурсов! Мне один химик рассказал что будет если в желудок попадет алмазная пыль. Алмаз не растворяется и является самым твердым веществом. Он разрывает все внутренние органы. Прикольно голову микрочастицами брилиантов помыть и остаться без скальпа.
Вернуться к началу Перейти вниз
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Окт 21, 2011 9:26 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 0_3587b_aa5e58ab_L

Тренды в прическах: Ретро-локоны снова актуальны


Мода – дама капризная: тенденции уходят и возвращаются вновь. Так стоит ли удивляться, что прически, которые носили полвека назад, опять в большой моде?! Более того, за это время они успели стать классикой гламура. Да-да, слово «гламур» родом как раз из той эпохи, освещенной сиянием платиновых кудрей незабвенной Мерилин и королевской элегантностью локонов принцессы Келли.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 B808e9f747e93b1eb7e528a61d6

На зависть Марлен Дитрих…

У многих дам, живущих насыщенной жизнью, поводов выйти в свет ничуть не меньше, чем у этой знаменитой актрисы. А ее простая и вместе с тем изысканная прическа: открытый лоб и гладкие на затылке волосы, переходящие ниже в аккуратные волны – актуальна сегодня отнюдь не только на ретро-показах.

Кстати, а как же сама Марлен Дитрих ее делала – спала в бигуди или грела на спиртовке щипцы для завивки? Конечно нет - эту актрису всегда причесывали профессионалы. Они определенным образом накручивали волосы на бигуди, а, сняв их, гладко вычесывали щеткой затылок сверху, оставляя на плечах мягкие завитки, локоны у лица фиксировали.

В точности повторить эту укладку без помощи мастера довольно сложно, но у Марлен Дитрих было много разных образов на основе этой прически, и воссоздать ее стиль можно самостоятельно. Для начала нужно нанести на чистые волосы немного стайлингового средства, которое подбирается в зависимости от их типа. Для создания локонов на жестких волосах необходим мусс. Для нормальных волос больше подходит пенка, а для тонких волос – легкий спрей. Что касается геля, то им лучше пользоваться в завершение укладки, для создания акцентов.

Самый быстрый и удобный способ сделать похожие волны дома – воспользоваться специально предназначенными для этого щипцами-гофре. Вместо одного изгиба они выполняют за один этап сразу три, так как имеют волнообразные рельефные пластины, существенно сокращающие время на укладку.

Итак, волосы тщательно расчесываем, верхнюю затылочную зону оставляем гладкой, а ниже захватываем щипцами пряди шириной 2,5-5 см. Для непрерывной волны можно повторно захватывать крайний ряд предыдущего отрезка. Чтобы не пересушить волосы, нужно подбирать температуру, ведь чем они тоньше, тем меньший нагрев им нужен.

Маленькая хитрость: завивку лучше начинать с затылочных прядей – там можно опробовать выбранный режим без ущерба для общего вида. Волосы по бокам можно оформить также щипцами или пальцами выложить замысловатые волнообразные локоны и закрепить результат лаком.

Чтобы сохранить четкие контуры волн сзади, не расчесывайте их, просто придайте желаемую форму руками. Их также можно упаковать в специальную сеточку для волос, как это делалось во времена Марлен Дитрих. Дополнить укладку в стиле этой звезды непременно должна вызывающая красная помада в сочетании с белой псевдомужской сорочкой или классическим атласным платьем, в традициях эпохи джаза.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 0_38ef3_1528d5f3_L

По «волнам Голливуда»

Американские кинодивы давно убедили весь мир, что локоны изумительно смотрятся на волосах любой длины, особенно на коротких и средних, добавляя праздничного шика практичной стрижке.

Для эффектной укладки коротких волос в стиле ретро нам понадобятся термобигуди, лак сильной фиксации и 20 минут свободного времени. Бигуди разогреваются минут пять – этого как раз хватит, чтобы нанести средство для укладки и разделить волосы на пряди шириной около 2-х сантиметров. В некоторых моделях сердцевина бигуди вращается, поэтому накручивать их легко, а закреплять еще проще – защелкнуть зажим и всё. И никаких резинок, от которых секлись волосы модниц прошлого века.

Особенность этой ретро-прически – отсутствие объема возле корней волос – учтем это, накручивая пряди. Направление всегда – от лица, а вот расположение бигуди должно меняться: возле пробора закрепляем их параллельно полу, а ближе к затылку разворачиваем перпендикулярно. Прелесть термобигуди в том, что они остывают постепенно в течение десяти минут, тепло мягко передается от сердцевины к поверхности, не травмируя волосы. Это щадящий способ завивки, но объем, тем не менее, получается стойкий.

Осталось расчесать готовые кудри редкой расческой, стараясь не слишком растягивать их, оформить завитки пальцами и сбрызнуть лаком – прическа готова.

На длинных волосах льющиеся «голливудские волны» выглядят так роскошно, что за последние полвека для торжественных случаев лучше укладки не придумано. Ее тоже можно сделать с помощью бигуди: одинаковые пряди волос накручиваем от лица, не доходя до корней 4-5 сантиметров – ведь основной объем ретро-прически должен быть ближе к кончикам.

Получившиеся локоны можно, не расчесывая, разложить пальцами от макушки вниз. Раскрутиться под собственной тяжестью им не позволит лак сильной фиксации. Если же расчесать их щеткой с натуральной щетиной – волосы лягут роскошной волной.

Тип локонов зависит от того, какие именно бигуди использовались для завивки. Например, бигуди-«липучки» хороши для создания крупных локонов, но их лучше применять для коротких здоровых волос - длинные или тонкие в них могут запутаться. А бигуди-«бумеранги» в виде эластичных поролоновых палочек позволяют быстро и надежно фиксировать волосы любой длины и объема. Чем длиннее «бумеранги», тем шире пряди, которые можно на них накрутить.

В вечернем варианте блестящая заколка или длинные серьги дополнят образ утонченной изысканной дамы. Отличным дополнением к этой укладке станет яркая помада или макияж smoky eyes.

Кудрявый ангел или «мелкий бес»

Не всем – увы и ах – идут крупные локоны. Но мелкие смотрятся ничуть не хуже. Скромное каре легко превратить в кокетливую и задорную ретро-прическу из мелких спиралевидных кудряшек. Чтобы добиться нужного эффекта, разберем волосы на тоненькие, шириной сантиметра полтора пряди и завьем, вертикально накручивая на стайлер от самых корней. Расчесывать эти мелкие локоны не надо, но можно вытянуть отдельные прядки вниз, чтобы прическа смотрелась живописно.

К этой укладке особенно подходит розовая помада и макияж в естественных тонах.

Кстати, завивать волосы волнами можно не только с помощью привычных стайлеров, бигуди, но и с помощью прибора, который обычно используют для выпрямления волос – утюжка. Эту актуальную прическу очень просто выполнить дома. Вам понадобится утюжок и лак для фиксации.

Прическа делается на чистых сухих волосах. Возьмите небольшую прядь у лица, обработайте ее термозащитным спреем и оберните эту прядь на 3-х или 2-х пальцах – получится колечко из волос. Зажмите его между пластинами утюжка, хорошо прогрейте и отпускайте. Итог – прекрасная волна. Так проделайте с каждой прядью и закрепите результат лаком.
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 C929948acb8310090aae9a3c669c8189

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyСб Ноя 12, 2011 5:00 am

Звезды татуируют губы! Губная реформа от Violent Lips


Наверное, все помнят всяческие «переводки», которыми в детстве так охотливо обклеивали руки и другие части тела. Видимо, не наигравшись, Violent Lips предлагают нам временные татуировки, только уже для взрослых. Затеяв губную реформу, Violent Lips придумали интересное решение проблемы быстро стирающейся помады. Теперь временные татуировки стоят в ответе за красоту женских губок. Новинку подхватили звезды. Так, с подобным татуажем были замечены модель журнала Playboy Хоуп Дворажик (Hope Dworaczyk), актриса Фиби Прайс (Phoebe Price) и певица Джесси Джей (Jessie J).

Применение «накладной» помады довольно простое. Предусматривается комплект из двух полосочек (для верхней и нижней губы), которые нужно подогнать под ваш размер с помощью ножниц. После этого приложить их к устам и смочить влажной ваточкой до полного «перевода», на что уйдет всего несколько секунд. С разнообразием тоже все не так уж и плохо. Создатели сделали несколько вариаций леопарда разных цветов, зебровые мотивы, радужную модель и, конечно же «обычного» окраса татуировки.

А что же по поводу не стирания? Временная губная татуировка держится от 4 до 8 часов, потому во время работы, ужина или поцелуев не нужно бегать к зеркалу, лезть в косметичку, чтобы поправить макияж. Кстати, «переводка» полностью безопасна и подходит даже детям старше трех лет. Потому теперь, если хотите выделить ваше чадо из серой, скучной толпы детского сада, можно не покупать разноцветные наряды и вешать на ребенка неисчислимое количество бантиков.

Зная косметологических производителей, можно отметить еще один аспект татуировки, а именно то, что испытание не проходили на животных. Пострадали всего лишь модели. Поэтому, когда захотите использовать такой тип украшения, не думайте о бедном тигренке и его матушке, которая съела несколько косметологов, а просто носите этот отпрыск губной реформы.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 283017

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 283013

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 283011

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 283016

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Annnnnnna
Модератор
Модератор
Annnnnnna

К-ть повідомлень : 2381
Звезды 29016
Репутация : 2540
Дата регистрации : 2011-03-27
Звідки : Київ

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyСб Ноя 12, 2011 10:57 am

Я, наверное, отстала от моды - мне такие "украшения" совсем не нравятся Полезние и интересные статьи  - Страница 3 383480254 ужас просто, половина наклеек выглядит как какая-то болезнь на губах Полезние и интересные статьи  - Страница 3 383480254
Вернуться к началу Перейти вниз
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Ноя 20, 2011 2:14 am

Эротика или Здоровье? Сексуальное белье

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 34d9f708da38236141f75938cf9dcbe4

Девушки хотят быть привлекательными для мужчин чуть ли не 25 часов в сутки. А о какой сексуальности может идти речь, если женщина, к примеру, носит бесформенные панталоны мерзкого цвета, как это порой было в советское время? Ясно, что такой наряд притягательности не добавляет. Поэтому не последнюю роль в интимной сфере играет эротическое белье.

Но то, что модно и сексуально, не всегда полезно. И особое место в сохранении женского здоровья принадлежит такой пикантной детали женского туалета, как трусики.

"Неправильное" нижнее белье может вызывать раздражение нежной кожи и слизистых оболочек, провоцировать аллергию, опрелости и экзему, а также поспособствовать развитию различных инфекционных заболеваний. Если же к узким синтетическим трусикам добавить обтягивающие брючки, то создается идеальная среда для размножения бактерий и вирусов. Многочисленные исследования давно подтвердили, что львиная доля гинекологических и урологических заболеваний – это всего лишь следствие неверно подобранной одежды.

Чаще всего синтетические трусики провоцируют развитие "молочницы" или кандидоза. Кандидоз вызывает дрожжеподобный грибок рода Candida, который лучше всего размножается в теплой, влажной и воздухонепроницаемой среде, которая и создается синтетическими материалами.

Симптомы "молочницы" - большое количество белых творожистых выделений, набухание и покраснение слизистых оболочек, жжение и зуд в половых органах. Эксперты считают, что каждая современная женщина уже к 25 годам успевает не менее двух раз переболеть кандидозом.

Заболевание это в последние годы встречается все чаще, хотя и методов его лечения становится больше. Сложность состоит в том, что грибок – возбудитель молочницы – является условно-патогенным микроорганизмом. Он живет в полости рта, во влагалище, в толстой кишке здоровых людей, а активно размножаться начинает при благоприятных условиях.

Кандидоз не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Он может вызывать различные осложнения – воспаления кожи не только на половых органах, но и в паху, в подмышечных впадинах, под молочными железами, а также стоматит, бесплодие, цистит, уретрит и т.д. При лечении важно не только устранить симптомы "молочницы" и избежать развития осложнений, но и предотвратить возвращение болезни. Поэтому важно правильно подобрать способ лечения кандидоза, а затем соблюдать меры профилактики. К примеру, кандидоз "обожает" сладкое, мучное, острое и жирное, но не переносит кисломолочные продукты, особенно содержащие бифидобактерии. Эту напасть могут спровоцировать стрессы, бессистемный прием медикаментов (особенно антибиотиков), случайные половые связи, ослабление иммунитета, гормональные сдвиги, несоблюдение правил гигиены, сахарный диабет, гормональные контрацептивы, смена климата, употребление алкоголя и курение.

Особое лечение кандидоза требуется беременным женщинам (у них кандидоз встречается в 2-3 раза чаще) и кормящим мамам, т.к. не все лекарственные препараты в данном случае могут применяться. А лечить его обязательно надо, т.к. кандидоз может стать причиной различных осложнений при родах, а также передаться малышу.

А вот верить рекламе, которая обещает новыми средствами избавить от "молочницы" буквально за один день, не всегда можно, т.к. кандидоз очень живуч и лечить его надо комплексно.

Аллергию в большинстве случаев вызывают компоненты, входящие в состав тканей, из которых производят нижнее белье. Гинекологи считают, что самые опасные – это трусики из нейлона без хлопчатобумажной вставки. А модные нейлоновые "боди" вдобавок ухудшают самочувствие в целом.

Так как при длительном ношении нарушают теплообмен, что вызывает не только аллергию и раздражение кожи, но и приводит к переутомлению, усталости, плохому настроению.

Трусики "танга" вызывают покраснения и потертости половых органов и паха, что открывает путь для различных инфекций и ведет к воспалениям. Еще один их недостаток – тоненькая полоска между ягодицами, которая способствует попаданию инфекций из заднего прохода в мочеполовые органы, что опять-таки ведет к различным болезням. Да и геморрой у завзятых кокеток не заставит себя долго ждать.

Трусики "стринги" также небезопасны. При постоянном ношении они способствуют развитию грибковых инфекций, приводят к воспалениям половых органов и мочевых путей. И как это ни удивительно, но изящное кружевное белье по данным статистики в значительной степени увеличивает количество травм при различных падениях и автомобильных авариях. Поэтому врачи советуют носить "стринги", "танга" и "перидомы" лишь по особым случаям.

По данным статистических исследований, 10% женщин постоянно носят модное эротическое белье, 15% дам надевают его на интимные свидания, а 40% используют его от случая к случаю.

Советы прекрасным дамам

- Если вы все же предпочитаете синтетические трусики, то пользуйтесь ежедневными прокладками, менять которые нужно не реже, чем один раз в 2-4 часа.

- При выборе любой модели трусиков покупайте свой истинный размер, не надо стараться польстить себе и взять на размер меньше. Тесные и узкие трусики в несколько раз повышают опасность заполучить какой-нибудь неприятный недуг.

- Трусики "стринги" и "танга" лучше использовать по особым случаям, например, если вы хотите произвести впечатление на любимого мужчину. А в остальное время лучше отдать предпочтение более закрытым моделям.

- В жару от моделей "стринги" и "танга" лучше отказаться вообще.

- Помните, что лучшие ткани для нижнего белья – это хлопок и шелк. Они хорошо пропускают воздух и не создают парниковый эффект.

- Если вы выбираете купальник, то модель с закрытыми плавками лучше, т.к. не только предотвратит развитие инфекций, но и защитит от ожогов нежные части тела.

Поэтому, милые дамы, сначала все же стоит подумать о своем здоровье, а потом уже о красоте. Ну, а каким должно быть нижнее белье, чтобы оно было одновременно и эротично?

Врачи разных специальностей сходятся во мнении, что ткань должна обладать абсорбирующими, антибактериальными и дезодорирующими свойствами. Если влага (пот и выделения) будут быстро впитываться и высыхать, то и условий для развития вирусов и бактерий будет меньше.

Самыми полезными считаются хлопчатобумажные трусики. Современные модели выглядят весьма изящно и стильно, ведь производители часто добавляют к хлопку микрофибру (что вдобавок увеличивает срок службы изделия), элегантные кружева, украшают белье вышивкой и т.д.

А еще плавки из микрофибры позволяют откорректировать фигуру и подтянуть животик. Для ежедневного длительного ношения также подходят трусики из вискозы и шелка.

Новые технологии позволяют делать смешанные ткани – микроволокна тактеля, эластана, полиэстера обматывают вискозной, хлопковой или шерстяной нитью.

Белье из таких тканей приятное на ощупь, легкое, элегантное и сохраняет все свойства натуральных материалов. К тому же оно не деформируется и позволяет дышать коже.

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyСр Ноя 23, 2011 10:04 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 407d7aefddde281deb1b06719c074ffe

Добавим энергию в свой день!

На улице сыро, холодно, ветрено, и темно большую часть времени. Выходишь из дома – темно, с работы – темно, и как-то не у всех получается сохранить заряд энергии на весь день. А ведь быть женщиной так трудно, и чтобы хорошо выглядеть нужно, чтобы на это были силы, а ведь еще надо заботиться о доме, уделять внимание друзьям, и хорошо, чтобы в глазах был огонек.

Каждая из нас знает, что чем лучше настроение, чем лучше самочувствие, тем краше мы становимся. Предлагаю признать, что многим из нас не хватает жизненной энергии в силу целого ряда обстоятельств. Но так как никто не позаботится о нас лучшие, чем мы сами, то попробуем встряхнуться.

В нашей жизни нет незначительных вещей, поэтому, чтобы стать более активной, жизнерадостной и целеустремленной, надо учесть слишком много факторов. Начнем, пожалуй, с самого главного – сон. Жаль, что не у всех есть возможность вздремнуть 30 минут в течение дня. А ведь это так помогает.

Хороший сон – хороший день

Сон – наше все. Во сне мы отдыхаем, наш организм восстанавливается, поэтому так важно, чтобы сон был достаточно качественным

1. На качество, а порой и на сам факт сна, влияет наше психо-эмоциональное состояние. Нам свойственно так часто переживать из-за работы, что сами не замечаем, как загоняем себя в глубокую яму депрессии и плохого сна. В таком состоянии трудно совершить трудовой подвиг. Поэтому старайтесь как можно чаще оставлять работу на работе, а учебу на учебе.

Чтобы отвлечься есть много способов – от шопинга до секса. Выберите тот, который вам поможет. И удерживайте это состояние как можно дольше. Если уж совсем никак не получается отвлечься, используйте натуральные успокоительные средства (чаи, ванны, массаж и эфирные масла), или успокоительные средства из аптеки. Кстати, вот вам еще один факт из жизни стрессов: чем больше нервничаешь и переживаешь, тем хуже работает мозг. Не выспавшийся неврастеник с нарушенной памятью точно не привлечет внимание ни мужчин, ни работодателей. Так что долой панику. Разберитесь в себе и со спокойной совестью ложитесь спать.

2. Не плохая идея установить себе время, когда вы ложитесь спать. Это привнесет некоторый порядок в вашу жизнь. Кроме того, так легче будет понять, сколько времени вам надо для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшей. Ученые советуют спать четное количество часов: 4, 6, 8. Безусловно, перестроиться будет тяжело, но результат стоит того.

3. Придумайте вечерний ритуал. Это помогает не только укладывать младенцев. Примите ванну или душ. Выпейте чашку травяного чая. Почитайте книгу (только не остросюжетную).

4. Темнота и тишина. Для засыпания это важно. Чтобы не было постороннего света и шума. Задерните шторы, выключите телевизор или музыку. И закройте глазки. И как поется в песне Enjoy the silence.

5. Не переедайте, не пейте алкоголь и не тренируйтесь непосредственно перед сном. Перевозбужденная психика и полный желудок – не самая удачная кампания для здорового и крепкого сна.

6. И последнее, кровать, постельные принадлежности и обстановка должны располагать ко сну.

Питание и энергия

Поспали, теперь можно и поесть. Еда – главный поставщик энергии в наш организм. Поэтому важно не пропускать приемы пищи (особенно завтрак). Старайтесь есть меньше сахара, мучного и жирного. Эта еда оставляет после себя желание уснуть. Легкая пища наоборот поможет провести день на высокой ноте. Питаясь часто, но понемногу, вы не только сбросите парочку кило, но и ненадолго отвлечетесь от работы, что даст возможность вашей голове отдохнуть. И сменить род деятельности.

Рацион лучше разработать самостоятельно, наблюдая, как ваше тело реагирует на тот или иной продукт.

Кофеин – отличный способ взбодриться. Злоупотреблять им, конечно, не стоит, но утром и после обеда вполне можно выпить чашку кофе, съесть кусочек шоколада или выпить чашку чая. Кстати, некоторые диетологи предлагают заменить обычный кофе – латте. Так как молоко, содержащееся в нем, укрепит кости.

Кроме того, старайтесь пить как можно больше воды, особенно в отопительный период. И, конечно же, не забывайте пить витамины.


Полезние и интересные статьи  - Страница 3 3930464_bb6cb0c7

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyСб Дек 03, 2011 6:21 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 3d7259a20e912198740d013ebfa2752a

Как выглядеть на отлично после бессонной ночи?


Читал ли ты книгу перед сном, гулял всю ночь с девушкой под луной, или смотрел интересный матч по телевизору – не важно. Главное, что ты не выспался и выглядишь утром слегка помятым. Мы подскажем тебе, как вернуть организму около часа из положенного времени отдыха.

УМЫВАЕМСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Холодная вода может помочь коже устранить припухлости, возвратить красивый цвет и вернуть циркуляцию крови. Отлично снимут раздражение и красноту очищающие средства на ромашке.

ВДЫХАЕМ МЯТНЫЙ АРОМАТ

Хорошим стимулятором для мозгов станет аромат перечной мяты. Стать бодрее поможет также прохладная вода, близкая к температуре тела, в сочетании с гелем для душа с бодрящими отдушками цитруса или грейпфрукта. Можно посоветовать легкий массаж с применением люфы: это усилит микроциркуляцию кожи и сделает ее гладкой.

СНИМАЕМ ОТЕКИ ПОД ГЛАЗАМИ

Есть старый добрый метод борьбы с отеками под глазами: на 10 минут к векам прикладывают кружочки свежего огурца. После такой процедуры рекомендуется использовать крем для кожи вокруг глаз.

ПРИДАЕМ ЭНЕРГИЮ КОЖЕ ЛИЦА

Выжмите сок половинки апельсина, намочите им салфетку и приложите ее к лицу на минут пять. Вернуть уставшей и тусклой коже сияющий вид поможет витамин С.

НАНОСИМ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ

Наша усталость всегда отражается на коже. У нее появляются характерные признаки: она шелушится, становится сухой и тусклой, быстро обезвоживается. Плохое состояние кожи можно определить и по тому, как неровно наносится тональный крем. В данном случае можно заменить привычное средство увлажняющим тональником с протеинами и витаминами.

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Elvira
Admin
Admin
Elvira

К-ть повідомлень : 7056
Звезды 75727
Репутация : 4939
Дата регистрации : 2011-03-25
Звідки : Киев
Настроение : Сила характера не в умении пробивать стены, а в умении находить двери.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВт Дек 20, 2011 3:12 am

У вас веснушки ? Небольшое введение в особенность их устройства, и немного советов для вас


Полезние и интересные статьи  - Страница 3 06_3

Веснушки, научное название — "эфелиды" (дословно с греческого переводится как "солнечные нашлепки"), рождаются в результате нарушений обмена пигментов. Эти золотистые точечки являются сосредоточением темного красящего пигмента — меланина, который под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется из аминокислоты, находящейся в составе многих белков — тирозина.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 07_3

Веснушки — это дальние родственники загара, но загар наносится плавным распределением тирозина в клетках кожи, а веснушки — своеобразные островки тирозина, самостоятельно превратившегося в меланин. Согласно медицинской статистике, самая большая интенсивность окраски веснушек приходится на возраст от двадцати до двадцати шести лет. До тридцати — тридцати пяти лет их количество может все еще возрастать, но постепенно они бледнеют.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 10_3

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 1241526168_vesnushki_3
Вернуться к началу Перейти вниз
Elvira
Admin
Admin
Elvira

К-ть повідомлень : 7056
Звезды 75727
Репутация : 4939
Дата регистрации : 2011-03-25
Звідки : Киев
Настроение : Сила характера не в умении пробивать стены, а в умении находить двери.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВт Дек 20, 2011 3:15 am

Наиболее часто веснушки наблюдаются у рыжеволосых и светловолосых. Однако следует признать, что веснушки — не просто весенне-летняя сыпь сумасшедшего организма, а его своеобразная защита от лучей ультрафиолета

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 12_3

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Short_3

История не сообщает, когда именно, где и у кого впервые появились веснушки, но мы знаем наверняка, что человечество издавна вступило с ними в жестокую борьбу. Еще в Древнем Египте и Греции девушки пытались отбеливать свою кожу от веснушек. Вначале веснушчатые дамы отбеливали ее хреном и одуванчиком, а затем стали использовать лимон и огурец. Находящиеся в этих растениях вещества, проникая в кожу, окисляют темный пигмент и таким образом осветляют ее. Неспроста этими же способами пользовались не только веснушчатые женщины, но и смуглянки во времена моды на белую кожу

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 22_3

Исторические факты твердят, что древние мудрецы советовали веснушки сводить, так как в результате этого возрастает энергозащищенность организма. Астрологи винят Меркурий в появлении веснушек, так как именно в момент правления Меркурия в организме собирается избыток энергии, служащий причиной возникновения веснушек. Но веснушки могут появляться и при нехватке энергии в организме. Утверждают, что если веснушки расположены только на лице, это не понижает биоэнергетику организма, а вот если на теле — понижает

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 33_3

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 34_3

Веснушки часто располагаются по телу несимметрично, часто они скапливаются в сконцентрированные на том или ином участке тела группы. Такие скопления веснушек интересно интерпретируют астрологи. К примеру, если группа веснушек сконцентрировалась напротив определенных внутренних органов, это значит, что какие-то важные для данного человека вопросы будут решаться группой людей. Группа веснушек, скопившаяся на ногах, — признак грядущей поездки, а на руках — вестник тяжелого физического труда.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 35_3

Очень важно! стараться избегать солнца. Ходить под зонтиком, в шляпах, нанеся солнцезащитный крем и не забыв надеть большие солнцезащитные очки. Помогают также ежедневные маски с кислым молоком. Стоит также ввести в рацион продукты, насыщенные витамином С: кислую капусту, яблоки, лимоны, черную смородину, шиповник

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 41_3
Вернуться к началу Перейти вниз
niki
Стовбова дворянка
Стовбова дворянка
niki

Овен К-ть повідомлень : 777
Звезды 11177
Репутация : 535
Дата регистрации : 2011-04-08
Возраст : 28
Звідки : Київ
Настроение : чудове

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Янв 06, 2012 11:01 am

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 X_cf817878

Длинные ресницы в домашних условиях – народные рецепты.

Репейное масло для ресниц.

Репейное масло эффективно ухаживает за ресницами, питает и способствует активному их росту. Репейное масло предотвращает выпадение ресниц, способствуют их «пушистости» – это прекрасное средство для длинных ресниц в домашних условиях.

Первые результаты применения репейного масла для ресниц будут заметны уже через две недели ежедневных процедур. Всё, что Вам понадобится – это флакончик из-под старой туши и репейное масло, которое можно приобрести в любой аптеке.

Флакончик тщательно вымывают и наполняют его маслом. Наносят масло на ресницы каждый вечер. Если специального флакончика в доме не найдено, наносить масло на ресницы можно и с помощью ватного диска.

Внимание! Следует избегать попадания масла на слизистые оболочки глаз. Для этого через 10-15 минут после нанесение масла на реснички, их протирают сухим ватным диском. Это поможет избежать и отеков век.

Хорошие результаты приносит также питание ресниц облепиховым, касторовым или оливковым маслом. Вы можете чередовать масла и периодически заменять одно другим.
Отрастить длинные ресницы в домашних условиях поможет василек.

Компрессы для ресниц на основе отвара цветков ромашки или василька – отличное средство не только для роста ресниц, но и для устранения синдрома уставших глаз. Для приготовления отвара одну столовую ложку цветков ромашки (или василька) заливают 200 мл. горячей воды. Отвар настаивают 24 часа, перед применением процеживают.

Обильно смоченные в отваре ватные диски прикладывают к векам и ресницам. Длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Можно приготовить и композиционный отвар для роста ресниц. Для этого в равных пропорциях смешивают отвар из цветков василька, календулы и свежезаваренный зеленый чай.
Массаж стимулирует рост ресниц.

Как известно, массаж улучшает циркуляцию крови на местном уровне и улучшает дыхание клеток, что приводит к активизации заложенных природой функций. В частности – к росту ресниц вследствие массажа век.

Кладовая Красоты рекомендует во время массажа использовать специальную массажную смесь – 1 столовая ложка растительного масла, полчайной ложки сока алое, немного сока петрушки. С помощью приготовленной смеси массируют веки и аккуратно втирают её по линии роста ресниц.

Маска для роста ресниц.

Для приготовления питательной маски понадобится 1 столовая ложка касторового масла, 1 чайная ложка сока алоэ и несколько капель масляного раствора витамина А. Компоненты маски смешивают до получения однородной массы.

Маску наносят на ресницы тонкой кисточкой или ватным диском. Процедуру выполняют вечером, за 2-3 часа пред сном. Непосредственно перед сном остатки маски удаляют с ресниц сухим ватным диском (чтобы на утро не опухли веки).

Вот такие секреты красоты помогут восстановить и сделать длинными ресницы в домашних условиях, придать им красоту и обворожительность взгляда. Всё, что от Вас потребуется – это терпение. Результаты не придут на следующий день, а вот через 2-3 недели ежедневного ухода Вы сможете отметить качественное улучшение состояния ресниц.
Вернуться к началу Перейти вниз
Angelika_md
Зажиточная купчиха
Зажиточная купчиха
Angelika_md

Лев К-ть повідомлень : 193
Звезды 3781
Репутация : 315
Дата регистрации : 2011-04-19
Возраст : 24
Настроение : На грани нервного срыва. Окружающих)

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyПт Янв 06, 2012 11:48 am

Я пользуюсь касторовым маслом около 6-7 месяцев - результаты меня радуют) Уже после недели применения реснички стали выглядеть более здоровыми, постепенно добавлялись длинна и объем, ещё и цвет хороший.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.formspring.me/AngelikaR
Милагрес
Статс-дама
Статс-дама
Милагрес

Рыба К-ть повідомлень : 2927
Звезды 34718
Репутация : 2588
Дата регистрации : 2011-03-27
Возраст : 28
Звідки : Архангельск

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Янв 22, 2012 8:15 am

Попробуйте угадать – сколько лет этой девушке?

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 1

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 2

Масако Мизутани (Masako Mizutani) родилась в 1968 году в Японии – сейчас ей 43 года. Она мать двоих детей и скоро станет бабушкой. А ещё она выглядит далеко не на 40 с хвостиком.

На уход за кожей у женщины уходит около 5 часов в день. В настоящее время Масако оставила модельную карьеру и стала домохозяйкой.

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 4

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 7

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 8


_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 9626456-flowers-of-sakura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vkontakte.ru/id91493494
Annnnnnna
Модератор
Модератор
Annnnnnna

К-ть повідомлень : 2381
Звезды 29016
Репутация : 2540
Дата регистрации : 2011-03-27
Звідки : Київ

Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 EmptyВс Янв 22, 2012 12:43 pm

Просто нет слов! Конечно, у японок есть масса секретов по уходу за собой, но у этой дамы наверняка еще и наследственность отличная Smile я в восхищении! скоро в Украину вернется жена моего племянника, она японка, подучит английский и я начну выпытывать у нее, чем таким хитроумным их женщины пользуются Smile

_________________
Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Nadpisi19
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty
СообщениеТема: Re: Полезние и интересные статьи    Полезние и интересные статьи  - Страница 3 Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Полезние и интересные статьи

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 3 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум для девушек :: Общение по интересам :: Красота и женское здоровье-
Реклама:
недвижимость Юбилейный